Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
729 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 45,21g | Kolh.: 123,29g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Сэндвич с Сыром Гауда. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Middag: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Апельсин, Чай, Едок Баранка Сдобная, Апельсин. mer...
|
|
3998 kcal
|
Träning:
Läsning - 10 minuter, Sex - 12 minuter, Stryka - 2 minuter, Sömnad - 37 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 6 minuter, Stående - 6 minuter, Duscha - 32 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Körning - 51 minuter, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Apple Health - 6 timmar och 43 minuter, Vila - 29 minuter, Studera - 1 timme och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|