|
первый день на 1800-1900 ккал( до этого было 2100ккал) и -200 гр, думала будет больше...
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1918 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 115,81g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Жареное Яйцо без Жира, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Смак Хлеб Таежный, Ашан Сухари из Хлеба, Рыбный Суп. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Таежный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Куриное Филе Жареное без Масла, Spilva Соус Болоньез, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|