Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1526 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 125,43g | Kolh.: 119,06g.
Lunch: Daun Singkong, Tempe Orek, Ikan Kembung, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|