Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1503 kcal
|
Fett: 107,34g | Prot: 59,70g | Kolh.: 89,06g.
Lunch: Pepino (com Casca), Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Elefante Extrato de Tomate, Cebolas, Abobrinha Refogada. Middag: Elefante Extrato de Tomate, Cebolas, Ovo, Couve Refogada, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Coco, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|