Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 60,11g | Kolh.: 176,42g.
Frukost: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: Healthy Granola, Raspberries, Blueberries, EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Chutney, Grated Cheddar Cheese, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). Middag: Orange, Beef or Meat Gravy, Morrisons Sweetcorn, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Pork and Carrot Hot Pot. Snacks/Annat: Chocolate Brownie, Tea with Semi-Skimmed Milk, Gingerbread Cookie, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Treadmill, adjusted - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|