Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 116,55g | Kolh.: 109,22g.
Frukost: Картофель Отварной, Горячие Бутерброд, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Глобус Овощи по-Корейски, Омлет или Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Чай с Лимоном, Сахар, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Гост Молоко Сухое Цельное, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Малиновое Варенье, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|