Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
102,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1020 kcal
|
Fett: 94,67g | Prot: 146,26g | Kolh.: 155,29g.
Frukost: Cooked Egg White. Lunch: Ranch Pork Chops and Potatoes. Middag: Air Popped Popcorn, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Air Popped Popcorn, Lipton Green Tea to Go Honey & Lemon Sugar Free Iced Tea Mix, Brown Sugar, Great Value 100% Natural Green Tea. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
work - 6 timmar, bbm - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TimothyDoerrJr 's vikthistorik
|