Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 82,45g | Kolh.: 139,33g.
Frukost: Landliebe Йогурт с Манго, Milbona Сыр Колбасный , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Перекресток Багет Фитнес, Пискаревский Сметана 15%, Борщ со Свининой. Middag: Раки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Milbona Сыр Колбасный . mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Step2 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|