|
Жду КД.
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1530 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 122,31g | Kolh.: 129,49g.
Frukost: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сыр Маасдам, Яичный Омлет. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный. Middag: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Кефир. Snacks/Annat: Сахар, Сметана , Красное Яблоко. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelinakima 's vikthistorik
|