Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1663 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 73,90g | Kolh.: 203,15g.
Frukost: Шоколад, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб, Авокадо. Lunch: Pasta Fresca Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Middag: Протеиновый Батончик, Шоколад, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Банан, Яблоко. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Klättring - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Odaenerys 's vikthistorik
|