Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1238 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 57,58g | Kolh.: 148,67g.
Frukost: Millville 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Milupa GmbH Nutricia Complan, Water, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Flaxseed Seeds, Herbalife Herbalifeline, Protein Supplement Powder, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Bananas. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Red Beans and Rice. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|