Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 108,30g | Prot: 107,51g | Kolh.: 47,87g.
Frukost: Keto and Co. Sated Strawberry (plus 1 scoop of MCT oil). Lunch: Red Salsa, Kroger Sliced Mushrooms, Sweet Onions, Bell Peppers, Shrimp, Cauliflower Rice. Middag: Nature's Eats Blanched Almond Flour, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Olive Oil, Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Kitchen Table Bakers Oven Baked Parm Crisps, Kitchen Table Bakers Oven Baked Parm Crisps, American Cheese. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|