Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 45,34g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Клементины, Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Говяжья, Суп Овощной. Middag: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Капучино, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яблоко, Клементины. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Studera - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|