Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 44,95g | Kolh.: 195,11g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Лама Вареники с Капустой и Мясом, Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами, Суп Овощной, Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evdokimovayuli 's vikthistorik
|