Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 63,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 59,72g | Kolh.: 246,98g.
Frukost: Sugar, Black Tea, Blueberries , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Sugar. Lunch: Altoids Peppermint Mints, Twizzlers Twizzlers, Great Value Medium Black Olives, Feta Cheese , Radish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (with Peel), Tangerine, Dried Fig, Blackberries, Poppy Seed Dressing, Clancy's Pretzel Slims, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Middag: Sage Valley Yellow Corn Tortilla Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cento Artichoke Hearts, Zucchini , Priano Marinara Sauce. Snacks/Annat: Apples, C&H Cane Sugar Cube, Tea (Brewed), Lik-M-Aid Fun Dip, C&H Cane Sugar Cube, Almonds, Tea (Brewed). mer...
|
|
244 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Apple Health - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knittingchaos 's vikthistorik
|