Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1141 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 90,77g | Kolh.: 53,67g.
Frukost: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Qualitá Kani Kama. Lunch: Nozes de Nogueira, Alface, Sococo Leite de Coco Tradicional, Camarão, Vitalin Quinoa em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Pimentão Vermelho, Ovo. Snacks/Annat: Quatá Ricota Fresca. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanacirino 's vikthistorik
|