Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
3560 kcal
|
Fett: 160,80g | Prot: 152,62g | Kolh.: 388,59g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Воротнички Суп Грибной с Лапшой, Мультизерновой Хлеб, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. Middag: Сушеные Бананы, Рефтинская Рулет Узорчатый, Mivimex Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Активия Питьевая Натуральная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яблоко Антоновка, Тайны Востока Мармелад Яблочный Натуральный, Зеленый Чай, Сыр Маасдам, J7 Яблочный Сок, Наш Лидер Цукаты Ананасовые , Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Фундук Фундук Натуральный, Дары Природы Финики Сушеные, Орехи Кешью, Сушеное Манго, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|