Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1273 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 38,26g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: Корень Сельдерея, Kinder Pingui Кокос, Яготинский Сливки 15%, Maison Papillon Terrine Au Foie Gras , Авокадо, Сильпо Гречневый Хлеб, Имбирь. Lunch: Navitas Naturals Семена Чиа , Кексы из Тыквы и Рикотты Пп, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сливки 15%, Wholesome Сироп Агавы . Middag: Сметана 15%, Хрен, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Брокколи на Пару, Икра Лососевая, Перепелиное Яйцо, Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), Lindt Шоколад 70%, Мандарины, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1248 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Matlagning - 8 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|