Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
885 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 38,60g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Cenouras Cozidas, Café (Infusão). Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Queijo Ricota, Tomates, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Empada de Frango, Maçãs Gala. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
cecilia.gondran 's vikthistorik
|