Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
872 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 72,69g | Kolh.: 92,15g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Hossomaki, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Hot Roll, Koni Store Temaki Filadélfia. Snacks/Annat: Dukan Pão de Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|