Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 72,13g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Wasa Fibres, Bridelight Beurre 15%, Yoplait Yopa! Fraise, Confitures et Conserves, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pomme, Carrefour Dés de Jambon, Carottes, Carrefour Bio Féta, Gervais Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. Middag: Malo Fromage Blanc 0%, Sucre, Pomme, Carrefour Bio Féta, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Wasa Fibres, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf (Entier), Tomates, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|