Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
90,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 197,06g | Kolh.: 144,06g.
Lunch: Spaghetti, Kokta Gröna Strängbönor (Färska), ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Body Science Whey 100, Scan Rostas, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Spaghetti, Broccoli, ICA Gott Liv Vitkålsris. Snacks/Annat: Gala Äpplen, Banan, Kiwi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|