Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 60,96g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Салат с Тунцом и Овощами, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Зеленое Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Middag: Heinz Соус Барбекю, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina5987 's vikthistorik
|