Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 71,65g | Kolh.: 122,87g.
Frukost: Herbalife Batido. Lunch: Banana, Primor Chouriço Corrente , Couve, Carne de Porco, Arroz Branco. Middag: Carne de Porco, Arroz Branco, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Gullón Doradas Al Horno, Nozes Pecãs, Sondey Bio Organic Bolachas Arroz Chocolate Negro. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|