Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 56,71g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Корона Max Fun, Кукуруза Вареная, Полтавочка Сгущенка, Кофе, Яйцо, Nordic Овсяные Отруби. Lunch: Масло Подсолнечное, Кукуруза Вареная, Салат из Капусты и Огурца, Рис Вареный. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоки Фуджи. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NastasiiaHolik 's vikthistorik
|