|
Эххх... Выходные 😱
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1439 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 70,57g | Kolh.: 86,06g.
Frukost: Велком Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Белый Хлеб, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Middag: Приготовленная Морковь, Печень Говяжья, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Краснобор Бедро Индейки, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Don Simon Вино Красное Сухое, Фисташки, Don Simon Вино Красное Сухое, Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай с Сахаром, Приготовленная Морковь, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Пекинской Капусты. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|