Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
103,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
2163 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 178,46g | Kolh.: 181,06g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Всмятку. Lunch: Рис Отварной, Ржевское Подворье Котлеты с Кукурузой. Middag: Калининградский Тарный Комбинат Сардина с Овощным Гарниром, Протеин MAD, Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Maxler Max Motion With L-Carnitine Ананас, Ironman Protein Bar Strawberry. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|