Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 120,83g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Джемы и Варенья, Творог 9%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Чай Несладкий, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Green Ray Зелёный Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Herbalife Чай Термоджетикс, Рулет из Лаваша с Творогом, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Annat: Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Мандарины, Чай Несладкий. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|