Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1366 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 109,62g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Индейка Отварная, Волшебная Печка Хлеб Тракайский Новый, Картофель Отварной, Холодец. Middag: Зеленый Лук, Сельдерей, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Garage Пиво, Евроопт Киви, Евроопт Груша Конференция. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|