Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1399 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 150,94g | Kolh.: 104,85g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная. Middag: Помело, Эколь Пастырма Халяль, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Селяночка Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Bounty Bounty, Творог из Кефира , Пятерочка Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|