Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 110,21g | Kolh.: 155,28g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Dove Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Магнит Апельсин, Салат из Редиски, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пшеничный Хлеб, Сава Пастрома Свиная Сыровяленая. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Посиделкино Пряники с Шоколадом. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|