Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1802 kcal
|
Fett: 85,07g | Prot: 63,31g | Kolh.: 218,23g.
Frukost: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо по-Французски, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Гуляш из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Орехи Кешью, Фундук, Финик, Курага. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|