Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1585 kcal
|
Fett: 84,83g | Prot: 84,19g | Kolh.: 129,15g.
Frukost: Молочная Благодать Творог 9%, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Клюква, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Творог 5%, Борщ с Курицей, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Middag: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Арахис. Snacks/Annat: Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|