Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1746 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 154,26g | Kolh.: 149,97g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Кофе, Красные Вишни, Клеверный Мед, Увелка Крупа Кукурузная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyanka~163~ 's vikthistorik
|