Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
2093 kcal
|
Fett: 86,26g | Prot: 82,09g | Kolh.: 241,84g.
Frukost: Indonesian Bubur Kacang Hijau, SariWangi Teh Manis. Lunch: Watermelon, Kerupuk Aci, Chayote (Fruit), Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Rawon Beef Soup, Indonesian Fried Tempeh II, Nasi Putih. Middag: Banana, Crackers, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dutch Indonesian Layer Cake, Kapal Api Special Mix. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|