Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 78,90g | Kolh.: 128,73g.
Lunch: Tapioca, Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Isis Queijo Ricota, Cebolas Maduras Cozidas. Snacks/Annat: Isis Queijo Ricota, Ovo Cozido, Hortifruti Suco de Melancia, Hortifruti Suco de Melancia. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
cecilia.gondran 's vikthistorik
|