Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1877 kcal
|
Fett: 105,56g | Prot: 96,95g | Kolh.: 141,73g.
Frukost: AH Biologisch Biologische Muesli, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, AH Biologische Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Milbona Magere Franse Kwark, Nakd Cocoa Delight, Koffie (Gemalen). Lunch: Milsani Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei zonder Vet, Bacon, Lidl Haverbrood. Middag: AH Duitse Biefstuk, AH Goudse 48+ Komijn Belegen, AH Biologisch Kokosolie, Romanesco, Mymuesli Mandel Nilk, AH Elstar Appel, Rode Kool, Knolselderij. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Kokos Naturel, Melkan Magere Franse Kwark, Hooglanders Ossewit (Niervet), Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|