Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 51,61g | Kolh.: 160,61g.
Frukost: Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Crêpes Nature, Yoplait Yopa! Fraise, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Wasa Fibres, Avocat, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Bio Féta, Carottes, Marque Repère Miettes de Surimi. Middag: Saucisse de Morteau, Pomme, Soupe de Légumes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|