|
trotz Geburtstagsessen gestern
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1320 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 71,72g | Kolh.: 137,00g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Aldi Weizenbrötchen, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Schlemmerbrötchen. Middag: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Blumenkohl. Snacks/Annat: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Milbona Quark Traum, Corny Free Haselnuss, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Friseur - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|