Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 80,73g | Prot: 113,19g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: ВкусВилл Житный Хлеб , Кета, Геркулесовая Каша на Молоке, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Морковь, Редька, Перекресток Говядина Задняя Часть, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Middag: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Миндаль, Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Кета, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Сахар, ВкусВилл Житный Хлеб . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|