Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
2699 kcal
|
Fett: 88,53g | Prot: 129,24g | Kolh.: 345,27g.
Lunch: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Leroux Цикорий Французский Растворимый, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Шарлота Пирог с Вишней, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Страна Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Middag: Нежин Икра из Баклажанов Украинская, ABC Горчица Французская, Prostore Антрекот из Говядины, Чай, Бабушкина Крынка Сыр Бофор, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Чернослив, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Макс, привет! Партизанишь?))
09 feb 19 av medlem: upochka
|
Ага, шу-шуть 😁 Здравствуйте, Люба 😊
09 feb 19 av medlem: maksim_l
|
Макс, уже можно и на ТЫ))) как твои дела? Как кубики? Вот ненавижу выходные, люди в зажорах, я даже в 1000 ккал не налопала((( бяда!
09 feb 19 av medlem: upochka
|
Совсем есть что ли не хочется? Надо придумывать хитрый план, как себе кормить. У меня по весам никак (за 2 месяца -1 кг, максимум -1,5), а так идут непонятные процессы, такими темпами нескоро кубики увижу. В дефицит втянулся, никакого дискомфорта, хотя первый месяц -300 ккал меня напрягали. Так что, если надо ещё полгода, значит, отсидим 😁
09 feb 19 av medlem: maksim_l
|
Встала поздно, ну позавтракала вроде нормально, потом в 15 решила пообедать любимым зеленым борщиком, но ккал там мало, надо было догнаться чем нибудь, но не влезло уже, потом свалила из дома, но есть не хотелось, только пить...пришли поздно ужин приготовила...рыба...ну все равно, ни 400гр мне ее съесть, ну и салат конечно, даже булку съела и конфету... и почти до чувства переедания(((
09 feb 19 av medlem: upochka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|