Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1530 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 122,20g | Kolh.: 132,60g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Куриный Суп, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Цикорий с Молоком, Салат с Морепродуктами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Формула 3 Белок. Snacks/Annat: Ашан Рулет из Лаваша с Курицей и Сыром, Молочный Завод Преображенский Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|