Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
115,9 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
874 kcal
|
Fett: 18,83g | Prot: 73,14g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Egg White. Lunch: Safeway Baby Carrots, White Rice (Short-Grain, Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Broccoli, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Beanitos Black Bean Chips, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Orange, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz), Strawberries. mer...
|
|
3458 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sex - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|