Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 73,61g | Kolh.: 97,29g.
Frukost: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Рулет, Кофе с Молоком, Омлет с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Филе Куриное Запеченое с Овощами, Кофе с Молоком, Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чикенбургер. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filippova-i1 's vikthistorik
|