Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 110,43g | Kolh.: 83,57g.
Frukost: Банан, Орехи Кешью, Зеленый Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Семга, Креветки (Вареные или на Пару), ЯНТА Кефир Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ole4ka888 's vikthistorik
|