Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1039 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 67,68g | Kolh.: 139,13g.
Frukost: Serabi, Buah Naga, Pisang, Pepaya. Lunch: Petai, Terung, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Nasi Merah. Middag: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Telur, Nasi Merah, Putih Telur. Snacks/Annat: Stroberi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|