Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
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52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
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1192 kcal
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Fett: 45,22g | Prot: 54,68g | Kolh.: 142,56g.
Frukost: Rosca de Polvilho, Italac Leite em Pó Desnatado, Morangos, Tirolez Ricota. Lunch: Dori Amendoim tipo Japonês, Kibon Picolé Brigadeiro, Bolinho de Bacalhau, Torresmo, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. Middag: Renata Macarrão Integral Penne, Italac Leite Desnatado. Snacks/Annat: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Natural Life Farinha de Trigo Integral, União Açúcar Refinado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Morangos, Ovo, Cacau em Pó, Sunny Day Creme de Ricota Light, Sadia Apresuntado, Sunny Day Queijo Minas Frescal, Lekker Pão de Forma Integral, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Natural Life Farinha de Trigo Integral, União Açúcar Refinado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Morangos, Ovo, Cacau em Pó. mer...
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1681 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vandring - 40 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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francieler17 's vikthistorik
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