Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
833 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 85,10g | Kolh.: 38,06g.
Frukost: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Lunch: Cucumber (with Peel), Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Middag: Cherry Tomatoes, Woolworths Greek Style Feta, Primo Shredded Ham, Avocado, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Annat: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Crisp Bar. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 feb 19 av medlem: trishjones
|
Good result , but due to being in hospital and fasting two days... all good now:)
05 feb 19 av medlem: KFerd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|