Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
1887 kcal
|
Fett: 84,31g | Prot: 84,39g | Kolh.: 182,25g.
Frukost: Maçãs Fuji, Ovo Mal Cozido, Elegê Manteiga Extra com Sal, Aminna Pão Integral sem Glúten, Kombucha. Lunch: Suco de Laranja Natural, Churrasco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora. Middag: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Óleo de Coco, Churrasco. Snacks/Annat: Baden Baden Cerveja Red Ale, Kibon Sorvete de Flocos, Day Day't Mandioca Chips, Integralmedica Whey 100%, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Picolé, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|