Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
2373 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 249,21g | Kolh.: 251,60g.
Frukost: Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, Banane. Lunch: Pilzpfanne, Pfanni Semmel Knödel. Middag: Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. Snacks/Annat: Biotech USA Whey Protein (28g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. mer...
|
|
3763 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|